Proteíny pre ženy

Proteíny pre ženy sú koncentrované zdroje bielkovín, ktoré uľahčujú doplnenie denného príjmu proteínu – dôležitého pre regeneráciu, rast a udržanie svalov aj pocit sýtosti. Aj ženy by mali podľa aktivity prijímať približne 1,2–2 g bielkovín/kg telesnej hmotnosti, a práve proteín je jednoduchý spôsob, ako to zvládnuť bez zložitého plánovania jedál.

V tejto kategórii nájdete proteíny, ktoré sa okrem bielkovín často dopĺňajú o zložky, ktoré ženy vyhľadávajú – napríklad podporu diéty (nižší obsah cukru a tuku) alebo beauty zložky na vlasy, nechty a pokožku. Skvelým príkladom je Yum Yum Whey. Proteín využijete po tréningu ako rýchly shake, ale aj do kaší, smoothie či pečenia.

Najčastejšie sa užíva 20–40 g na porciu (približne 1 odmerka) – po cvičení alebo kedykoľvek počas dňa, keď potrebujete doplniť bielkoviny a zasýtiť.