Pomalé sacharidy
Pomalé sacharidy sú kategória doplnkov s obsahom pomaly vstrebateľných sacharidov, ktoré telu dodávajú rovnomernú a dlhšie trvajúcu energiu. V porovnaní s rýchlymi sacharidmi sa do krvi vstrebávajú postupnejšie, vďaka čomu sú ideálne najmä pri dlhšej záťaži, keď chcete udržať stabilný prísun energie bez výrazných výkyvov.
V ponuke nájdete pomalé sacharidy najmä vo forme:
-
energetických gélov,
-
dobre rozpustných instantných zmesí do vody.
Instantné zmesi môžu byť jednozložkové alebo viaczložkové, ktoré kombinujú viac typov sacharidov pre ešte lepší efekt. Často sú doplnené aj o elektrolyty na doplnenie minerálov strácaných potením a niekedy aj o vybrané aminokyseliny na podporu výkonu.
Pomalé sacharidy sú skvelou voľbou pred športom alebo počas dlhotrvajúceho výkonu (beh, cyklistika, turistika). Na rýchle doplnenie energie po tréningu sú však spravidla vhodnejšie rýchle sacharidy.
