Ostatné zdravé tuky je kategória doplnkov výživy so zdravými nenasýtenými mastnými kyselinami z menej tradičných zdrojov – najmä rastlinných olejov a semien. Nájdete tu napríklad pupalkový olej, ľanový olej, cesnakový olej a ďalšie produkty, ktoré dopĺňajú jedálniček o mono- a polynenasýtené tuky. Ide o často podceňovanú skupinu doplnkov, pritom kvalitné tuky majú dôležité miesto v zdravej životospráve.
Tieto oleje môžu obsahovať napríklad kyselinu olejovú (omega-9) a kyselinu alfa-linolénovú (ALA), ktorá patrí medzi omega-3 mastné kyseliny. Nenasýtené mastné kyseliny sú vyhľadávané najmä v súvislosti s podporou normálnej hladiny cholesterolu v krvi a celkovou starostlivosťou o zdravie. Ostatné zdravé tuky zároveň prinášajú aj rôzne bioaktívne látky typické pre konkrétne rastlinné zdroje.
Výhodou je pohodlné užívanie – najčastejšie ich nájdete vo forme kapsúl alebo tabliet, vďaka čomu sa ľahko zaraďujú do dennej rutiny. Ak chcete rozšíriť príjem kvalitných tukov alebo nemáte pravidelne v jedálničku orechy a semienka (napr. chia, konopné semienka), produkty z tejto kategórie sú praktickou voľbou.
