Gainery

Gainery sú kategória športovej výživy s vysokým obsahom živín – najmä sacharidov a bielkovín v rôznom pomere. Ide o kaloricky bohaté zmesi, ktoré slúžia na doplnenie energie, zvýšenie kalorického príjmu a podporu priberania. Gainery ocenia najmä ľudia, ktorí ťažšie naberajú hmotnosť, majú fyzicky náročný životný štýl alebo chcú lepšie pokryť energetické nároky tréningu. Vhodné sú aj pre športovcov na podporu regenerácie a budovanie svalovej hmoty.

V ponuke nájdete dva hlavné typy:

• Klasické gainery – zvyčajne s vyšším podielom rýchlejšie využiteľných sacharidov. Sú ideálne pred, počas alebo po tréningu na rýchle doplnenie energie a obnovu svalového glykogénu. Po tréningu ich môžete kombinovať aj s proteínom alebo BCAA pre vyšší príjem bielkovín.

• All-in-one zmesi – komplexnejšie produkty s vyváženejším pomerom sacharidov a bielkovín, často doplnené o vitamíny, minerály, tráviace enzýmy, kreatín či aminokyseliny. Hodí sa po tréningu aj kedykoľvek počas dňa na zvýšenie kalorického príjmu, prípadne ako praktická náhrada jedla, keď nestíhate.

Vyberte si gainer podľa cieľa: na rýchlu energiu zvoľte klasický gainer, na komplexné doplnenie živín a jednoduché navýšenie kalórií siahnite po all-in-one zmesi.