CLA a HCA

CLA a HCA je kategória doplnkov výživy, ktoré obsahujú konjugovanú kyselinu linolovú (CLA) a/alebo kyselinu hydroxycitrónovú (HCA). Patria medzi obľúbené produkty pri chudnutí a rysovaní postavy, najmä ak chcete podporiť spaľovanie tuku a zároveň lepšie zvládať hlad a chute. Najlepšie výsledky dosiahnete v kombinácii s pravidelným pohybom a upraveným jedálničkom (kalorický deficit).

CLA je špecifický typ omega-6 mastnej kyseliny, ktorá sa prirodzene nachádza napríklad v mäse a mliečnych výrobkoch. V doplnkoch je dostupná vo vyššej koncentrácii a často sa spája s podporou metabolizmu tukov – preto ju vyhľadávajú ľudia, ktorí chcú znižovať podkožný tuk a pracovať na forme. Vďaka svojmu profilu je CLA obľúbená aj medzi silovo trénujúcimi, ktorí chcú pri diéte udržať čo najviac svalovej hmoty.

HCA je bioaktívna látka známa najmä z extraktu garcínie kambodžskej. Často sa spája s podporou pocitu sýtosti, vďaka čomu môže uľahčiť dodržiavanie jedálnička a kontrolu kalorického príjmu. Preto sa HCA bežne objavuje aj v komplexných produktoch na podporu chudnutia.

Vyberte si CLA a HCA podľa svojho cieľa – rysovanie, kontrola chuti do jedla alebo podpora diéty – a podporte svoju snahu o lepšiu postavu rozumne a systematicky.