All-in-one
All-in-one je kategória komplexných gainerov, ktoré slúžia ako praktický zdroj živín na priberanie, doplnenie energie a podporu rastu svalovej hmoty. Ide o vyvážené zmesi, ktoré telu dodajú viac než len sacharidy – preto sú vhodné nielen po tréningu, ale aj počas dňa, keď potrebujete jednoducho navýšiť kalorický príjem a zlepšiť regeneráciu.
V kvalitných all-in-one produktoch nájdete kombináciu:
-
rýchlych sacharidov pre okamžitú energiu,
-
pomalých sacharidov pre postupné uvoľňovanie energie,
-
rýchlych aj pomalých bielkovín na podporu svalov,
-
často aj tráviace enzýmy pre lepšiu stráviteľnosť,
-
plus doplnkové zložky ako vitamíny, minerály, kreatín alebo vybrané aminokyseliny.
Ako užívať All-in-one:
All-in-one zmesi sú ideálne kedykoľvek počas dňa na zvýšenie energie a hmotnosti, môžu poslúžiť aj ako náhrada 1–2 jedál, keď nestíhate alebo máte problém prijať dosť kalórií z pevnej stravy. Veľmi dobre fungujú aj po tréningu ako komplexná podpora regenerácie a doplnenia živín.
