Zhubněte se sirtfood dietou

Podrobný popis

SIRTUINOVÉ POTRAVINY – NOVÉ HVĚZDY OMLAZUJÍCÍHO STRAVOVÁNÍ Zelený čaj, modré borůvky, červené víno: klíč ke štíhlosti a kráse spočívá ve správném výběru potravin. V této knize najdete:   Zajímavý vhled do toho, jak lze pomocí sekundárních rostlinných látek v našem jídle aktivovat sirtuiny v těle. Vysoce pozitivní účinky na náš metabolismus a svaly na sebe nenechají dlouho čekat. Přehled 22 nejlepších sirtuinových potravin včetně jejich charakteristik a výhod pro naše zdraví. Hubnoucí recepty na dva týdny, ve kterých je zastoupen dostatek sirtuinových potravin – jídla jsou snadná na přípravu a dají se vzít bez problému s sebou.   Z obsahu knihy Zhubněte se sirtfood dietou: TEORIE Slovo úvodem NOVÁ STRAVOVACÍ STRATEGIE Nový stravovací program Obžerství a jeho následky „O střídmém životě“ Vědecky dokázáno Jak funguje omezení kalorií Bonus: Aktivátory sirtuinů Jak působí sirtuinové potraviny Princip hormeze Stres, který léčí Bonus: Xenohormeze Výhody pro naše zdraví Boj o přežití Co způsobují sirtuiny Anti-aging Prevence rakoviny Hormonální rovnováha Hubnutí se sirtuinovými potravinami Stimulace odbourávání tuků Sirtfood dieta Bonus: Přerušovaný půst Princip pohybu Jak spotřebovat více energie Sport je (ne)zdravý Doprovodný program Bonus: Jak zůstat v pohybu PRAXE 22 NEJLEPŠÍCH SIRTUINOVÝCH POTRAVIN Přehled sirtuinových potravin Zdravé jedy Jablka Brokolice Pohanka Ořechy kešu Chilli papričky Zelený čaj Kapusta Borůvky Maliny Káva Česnek Kurkuma Olivový olej Petržel Červené víno Rukola Čokoláda Sója Rajčata Vlašské ořechy Citrusové plody Cibule RECEPTY NA DVOUTÝDENNÍ PROGRAM Začněte den s energií! Dobrou chuť! Bonus: Zásoby, část první Bonus: Sirtuinové nápoje Recepty na obědy a večeře Jednoduše dobré!  Bonus: Zásoby, část druhá OSTATNÍ Věcný rejstřík Rejstřík receptů Tiráž   Datum vydání: 09. 11. 2020   Formát / stran: 165×200, 128 stran Jazyk: Čeština Nakladatelství: Grada